Back to homepage
For English scroll down
—
EMDR-therapie Amsterdam – Heling door verwerking en rust in het zenuwstelsel
In mijn werk gebruik ik EMDR binnen een bredere, holistische en spiritueel afgestemde therapeutische benadering
— waar methode en betekenis elkaar ontmoeten
en techniek samengaat met zachtheid
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een krachtige, bewezen methode om traumatische ervaringen, angst, stress en hardnekkige emotionele patronen te verwerken. Het helpt het brein om vastgelopen herinneringen opnieuw te ordenen, zodat de emotionele lading afneemt en er weer ruimte ontstaat voor ontspanning, helderheid en innerlijke balans.
Veel mensen merken al na enkele sessies dat:
de druk of spanning in het lichaam afneemt
terugkerende beelden of gedachten vervagen
oude patronen hun grip verliezen
er meer rust en vertrouwen ontstaat
ze emotioneel veerkrachtiger worden
Tijdens de sessie begeleiden ritmische oogbewegingen (of zachte tikjes/geluiden) het brein om nieuwe verbindingen te maken.
Je blijft volledig aanwezig en in controle, terwijl de onderliggende stress zich stap voor stap ontlaadt.
Wanneer kan EMDR helpen?
Trauma (groot of klein)
Heftige jeugdervaringen
Angst, paniek of blokkades
Somberte of terugkerende negatieve overtuigingen
Burn-out, overspanning of overprikkeling
Onverklaarbare klachten met een emotionele kern
Hoe ik werk
In mijn praktijk staat veiligheid, warmte en menselijkheid centraal.
EMDR wordt bij mij gecombineerd met diepe lichaamsbewustwording, inzicht, en een zachte therapeutische bedding, zodat het proces natuurlijk en gedragen verloopt.
Elke sessie wordt afgestemd op jouw tempo, jouw zenuwstelsel en jouw mogelijkheden.
EMDR kan snel werken, maar het belangrijkste is dat het duurzaam werkt — dat je niet alleen de herinnering verwerkt, maar ook je eigen kracht, vertrouwen en vrijheid terugvindt.
✦ EMDR – Wanneer de Geest Eindelijk Uitademt
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is één van de meest bijzondere methoden die we hebben om trauma te transformeren — niet door herinneringen uit te wissen, maar door de emotionele lading in het lichaam opnieuw te bedraden.
Trauma wordt niet opgeslagen als een verhaal.
Het wordt opgeslagen als sensatie, fragmentatie en onafgemaakte spanning.
Het zenuwstelsel houdt vast aan wat destijds te overweldigend was om te verwerken.
EMDR helpt het systeem alsnog te doen
wat het toen niet kon.
✦ Hoe het werkt – in eenvoudige, eerlijke neurowetenschap
Tijdens EMDR volg je bilaterale stimulatie:
oogbewegingen, tikjes of afwisselende tonen.
Deze ritmische links-rechts-activatie betrekt beide hersenhelften en creëert een specifieke neurobiologische toestand:
- de emotionele centra laten hun greep los
- de cognitieve delen komen online
- oude herinneringen stijgen op in het werkgeheugen
- de “steek” laat los van het beeld
- en de hersenen zeggen zachtjes:
“Hier kan ik nu naar kijken.”
Het is geen magie.
Het is geen hypnose.
Bel gerust even kosteloos om te zien of je een klikt voelt +31648750093 of mail jovannavriend@gmail.com
—
🇬🇧 EMDR Therapy Amsterdam – Healing through processing and nervous-system restoration
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is a highly effective method for processing trauma, anxiety, stress and persistent emotional patterns.
It helps the brain reorganise memories that got “stuck”, reducing their emotional charge and creating space for calm, clarity and inner stability.
“EMDR framed within a human-centred, embodied context of healing”
“A deeply attuned processing approach that meets structured EMDR with somatic presence”
“EMDR as part of a holistic unfolding — integrating body, heart, mind, and narrative”
Many people notice after just a few sessions that:
physical tension eases
recurring images or thoughts fade
old patterns loosen their grip
a sense of calm and trust returns
emotional resilience increases
During the session, rhythmic eye movements (or gentle tapping/sounds) guide the brain into forming new connections.
You remain fully present and in control while the underlying stress releases step by step.
EMDR can support:
Trauma (big or small)
Difficult childhood experiences
Anxiety, panic or blockages
Low mood or persistent negative beliefs
Burnout, overwhelm or hypersensitivity
Unexplained symptoms with an emotional root
My approach
In my practice, safety, warmth and genuine connection come first. I combine EMDR with deep body awareness, therapeutic insight and a grounded presence, so the process feels supported and natural.
Every session is tailored to your pace, your nervous system and your needs.
EMDR can work quickly, but what matters most is that it works deeply — restoring not only the memory, but your strength, trust and freedom.
IN DEPTH EXPLORATION OF EMDR WORKINGS
- real EMDR science
- trauma-processing neuroscience
- your gentle, poetic therapeutic style
- the Positive Illness philosophy (illness as meaning, process, transformation)
✦ EMDR – When the Mind Finally Exhales
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is one of the most fascinating methods we have for transforming trauma — not by erasing memory, but by rewiring the emotional charge that memory carries in the body.
Trauma is not stored as a story.
It is stored as sensation, fragmentation, and unfinished tension.
The nervous system holds on to what was too overwhelming to process at the time.
EMDR helps the system do what it originally couldn’t.
How it works – in simple, honest neuroscience
During EMDR, you follow bilateral stimulation —
eye movements, taps, or alternating tones.
This rhythmic left-right activation engages both brain hemispheres and creates a specific neurobiological state:
- the emotional centers loosen their grip
- the cognitive centers switch on
- old memories float upward into working memory
- the “sting” detaches from the image
- and the brain quietly says:
- “I can look at this now.”
It is not magic.
It is not hypnosis.
It is not overwriting your past.
It is the brain’s natural processing system finally getting enough space, rhythm, and oxygen to finish what was never completed.
This is why clients often say after a session:
- “The memory is still there, but it feels distant.”
- “It’s like the volume is turned down.”
- “The emotional weight is simply gone.”
- “My body finally relaxed.”
Why EMDR fits the philosophy of Positive Illness
In the Positive Illness view, symptoms are not mistakes.
They are attempts — attempts at protection, survival, adaptation, meaning.
Trauma symptoms are the nervous system’s best effort to keep you safe
with the resources it had at the time.
EMDR does not fight your symptoms.
It completes them.
It lets the old emotional charge dissolve,
so the memory becomes just that — a memory —
no longer a storm trapped in your muscles.
The beauty behind the science
Every time you recall a memory, your brain reconstructs it.
This is how all human memory works.
EMDR simply uses that natural mechanism in a controlled, therapeutic way:
recall → soften → reassemble → integrate
The memory doesn’t disappear.
It just returns to the place in your mind
where it should have lived all along —
without fear, without tension, without panic.
**EMDR is not about reliving
Trauma is what stays stuck.
EMDR is the moment the stuckness unravels.