Depressie en Burnout

 

Een kantelpunt en opening naar een nieuw perspectief

 

 

Soms zit je vast.

Niet een beetje — maar echt.

Alsof alles zwaar is, alsof je nergens meer zin in hebt,

alsof je hoofd blijft draaien in dezelfde gedachten.

Dat kan voelen als falen.

Maar vaak is het juist een signaal.

Niet dat er iets mis is met jou —

maar dat je te lang iets hebt gedragen

     wat niet meer klopt

Hoe depressie en burn-out ook een nieuw startpunt kunnen zijn

Soms zit je vast.
Niet een beetje —

          maar echt

Wat ik zelf heb gemerkt en ervaar

(gelukkig nog maar soms)

Is dat juist in die momenten de knelpunten zichtbaar worden

 

De patronen.
De overtuigingen.

De plekken waar je jezelf bent kwijtgeraakt.

Een diepere gedachte hierover vanuit het grotere geheel

In mijn werk gebruiken we dat moment niet om er zo snel mogelijk uit te komen,

 

maar om er doorheen te                               kijken

Bijvoorbeeld met:

EMDR om die heftige ervaring  te verzachten

Rationeel Emotieve Therapie (RET) → gedachten doorzien

Innerlijk kind werk → voelen waar het echt raakt

Lichte hypnose → contact maken met diepere lagen

Gronden in het lichaam → terug naar rust en aanwezigheid

Wat er dan vaak gebeurt, is niet dat je “gerepareerd” wordt —

maar dat je weer in contact komt met jezelf.

Met je eigen ritme.
Je eigen grenzen.
Je eigen levenskracht.

Een burn-out of depressie is niet het einde van iets.

Het is vaak het punt waarop iets in jou zegt:

zo kan het niet langer — en dat is precies waar het kantelpunt zichtbaar enbereikbaar wordt  

 

Dat dieptepunt is geen einde.

Dat hoort erbij.

Wat ik heb geleerd, is dat zo’n staat niet “de waarheid” is.

Het is een soort vernauwing.

En juist dan is het belangrijk om terug te keren naar iets heel basaals:

wat is er wél goed, wél aanwezig, wél steunend?

Soms is dat klein.
Een moment rust.
Een gesprek.
Een beetje ruimte in je lijf.

Niet als trucje, maar als manier om weer adem te krijgen.

Burn-out en somberheid zie ik niet als zwakte,

maar als eensignaal dat je te veel hebt gedragen
of te ver van jezelf bent geraakt.

Je systeem zegt eigenlijk: dit kan zo niet verder.

 

En daar zit ook een opening.

Je hoeft daar niet alleen doorheen.

Soms helpt het om samen te kijken naar wat er speelt

en waar je weer ruimte kunt vinden.

 

Als je merkt dat je hierin vastloopt,

We kijken rustig wat er nodig is.
✨

Gewoon: hier is iemand die het kent en naast je kan staan.

 

Soms trekt alles even samen.

Alsof je uit de stroom valt en het vertrouwen minder voelbaar wordt.

Maar juist daar, in die vernauwing,

wordt zichtbaar wat niet meer klopt.

Wat eerst vanzelf ging, stokt even —

zodat je kunt zien waar je jezelf bent kwijtgeraakt.

Het is geen terugval.

Het is een moment van herafstemming.

Een kleine contractie…

die ruimte maakt voor een volgende beweging

 

Voel je dat dit iets raakt — dan ben je welkom om contact op te nemen.

Bel gerust even kosteloos om te zien of je die nodige klik voelt.

+31648750093

jovannavriend@gmail.com

 

✨ Verdieping: de alchemie van stress

Soms is stress niet alleen iets om te verminderen, maar iets om te begrijpen als een kantelpunt in je leven.

In dit artikel ga ik dieper in op stress, burn-out en depressie als een innerlijk transformatieproces:

👉 Lees hier: De Alchemie van Stress, Burn-out en Depressie